跳绳中的硬绳是指绳子的手感较硬，有点重量，例如钢丝跳绳就属于硬绳；软绳是指绳子的手感较软，比较轻，例如棉线跳绳就属于软绳。

跳绳的选择：

1、塑料跳绳塑料绳是所有跳绳里价格比较低廉的，而且也比较结实，不容易打结，性价比较高，但重量太轻，只适合入门初学者。

2、棉线跳绳棉线跳绳软硬适中，重量也适中，但通常跳起来速度较慢，比较适合初学者，同时老年人也可以选择。

3、竹节跳绳竹节跳绳通常手柄比较长，适合花式跳绳，而且绳子不会缠到一起，绳子有一定的重量，适合大部分人群使用。

4、钢丝跳绳比较细，手柄比较短，因此绳子转动起来会比较快，所以相对来说是比较专业的跳绳，但是不耐耗，容易坏。



扩展资料

跳绳的注意事项：

1、跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，以避免脚踝受伤。

2、绳子应软硬、粗细适中，初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、跳绳时需放松肌肉和关节，属脚尖和脚跟需用力协调，以防止扭伤。

4、跳绳时宜双脚同时起落。

5、上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。