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2020.09.22

杭州中考实心球规则

1.测试目的:测试学生的上肢爆发力,评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。
2.场地器材:宽3米、长10米的平整地面,画有投掷线(按评分标准的刻度画出)。
3.测试方法:考生投掷前,身体正对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,投掷过程中不能侧向,单手投掷。在投掷线外投掷,可上一步或原地投掷,每人3次机会,取最远一次的成绩为最终成绩。3次犯规者,可再补掷1次。
4.注意事项:不得助跑,实心球出手后可向前迈出一步,但不得踩线。